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注意力集中程度的高低，對人的學習、工作以及日常生活都有著直接的影響。能夠高度集中注意力，并且能在一定時間內保持高度集中的注意力，是準確、順利、有效地完成活動的必要前提?；卮鹣旅娴膯栴}，可以對注意力的集中程度作自我檢測。請在符合自己情況的題目后畫“”，反之畫“×”，然后統計“×”的數量，作為計分，每一“×”計一分。 1、聽別人說話時經常心不在焉。（） 2、工作（學習）時，往往急于想干另一項工作（學習）。（） 3、一遇擔心的事，便終日縈繞在心。（） 4、工作（學習）時，常常想起毫無關聯的事情。（） 5、工作（學習）時，總覺得時間過得太慢。（） 6、被別人指責時的情景始終不會忘記。（） 7、有時忙這忙那什么都想干似地度過一天。（） 8、想干的事情很多，卻不能專心于一件事情。（） 9、開長會時常常呵欠不斷。（） 10、說話時，有時會無意識地跑題。（） 11、在等人時，常感到時間長得難熬。（） 12、對剛看完的書（筆記）常需重新閱讀好幾遍。（） 13、讀書不能持續兩小時以上。（） 14、一件事做得時間太長后，就會急躁地希望早點結束。（） 15、工作（學習）時，對周圍人的說話聲聽得很清楚。（） 答案及評價： 1、積分在0—3者，注意力集中程度差。 2、積分在4—7者，注意力集中程度較差。 3、積分在8—11者，注意力集中程度一般。 4、積分在12—13者，注意力集中程度較好。 5、積分在14—15者，注意力集中程度很好。 |
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