生活中我們經常會聽到我們的關鍵“啪啪”作響，比如爬樓梯的時候，或者運動的時候，為什么我們的關節會響呢？關節啪啪作響的原因是什么呢？ 人體中最常見的關節是運動關節，指關節和肩關節等都屬于運動關節，關節部位的一個囊狀物把兩根骨頭結合在一起。關節囊里有一種被稱作滑液的潤滑劑，這種物質里含有可溶解氣體。當你伸展關節的時候，實際上是在壓縮關節囊和它里面的液體，那些含氮豐富的氣體就會從潤滑溶液中逸出。關節囊釋放“氣體”的時候，你的耳邊就會響起“啪啪聲”。 氣體被釋放出去以后，關節的柔韌度就會變得更好。但這個時候,如果你再次伸展關節,那種啪啪聲就不會再出現了。為什么我們不能讓同一個關節在短時間里再次發出聲響呢？這是因為釋放出去的氣體必須被液體重新吸收以后，才能再次發出聲音，這個過程需要15到30分鐘。如果你習慣用扳指關節的方法釋放壓力，你不妨試一試抽出30秒時間全神貫注深呼吸。雖然指關節啪啪作響不會導致關節炎，但它會減弱關節的握力。 |
