每個煙盒上都明確印有“吸煙有害健康”，但是，仍然有很多人熱衷于吸煙；電視關于“戒煙”的廣告每天都在放，依然阻擋不住大家的吸煙熱情；高鐵、車站等所有公共場所都已經“禁煙”了，依然會有個別的煙民偷偷去抽，這就讓人產生了疑問：明明吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？ 吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？ 1、新奇心理 很多人最早吸煙是因為好奇，小時候看到爸爸、叔叔們在吸煙，最開始只是出于好奇，便就想去親自體驗其中的滋味。就算再怎么討厭吸煙的人，也會出于好奇吸入第一口，慢慢的就戒不掉了。  2、模仿心理 隨著父母吸煙和其他成人或同伴慫恿的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、心曠神怡的神態，加上影視劇中有吸煙的場景，對年輕人有著巨大的誘惑力，使得吸引年輕人去模仿，去向往。 3、可以減壓 有不少的人在工作、學習、生活中受到挫折和壓力以后，便借助吸食香煙來緩解自己焦慮的情緒，消除煩惱，把吸煙當成是一種排解壓力的方式。香煙當中有一些物質對我們的人體吸入之后，可以加快血液循環。這樣的話可以使我們的大腦感到愉悅，進而能夠緩解壓力。  4、促進社交 吸煙不僅僅是緩解壓力的方式，而且也是一種社交的手段，生活當中很多男性朋友可能就會因為借一個打火機就認識了，而且吸煙也能夠更快的拉近彼此之間的距離，所以說在交際的場合，很多男性朋友也會吸煙。 5、提神醒腦 生活當中很多人由于工作非常的繁忙，所以難免會有加班熬夜的時候，如果犯困的話很多人就會選擇吸一支香煙來提神。這是因為香煙當中的一些成分進入到我們的身體之后，就會刺激到我們的大腦，讓我們的大腦處于興奮的狀態竟然可以達到提神醒腦的效果。雖然能夠提神醒腦，但是經常在熬夜的時候吸煙也會加大對于我們身體的傷害，所以說熬夜吸煙是一把雙刃劍。  6、排解寂寞 吸煙的男性比女性要多，男性的性格普遍比女性要沉悶，遇事情不愿意主動表達和溝通，因此當孤獨一人的時候，在寂寞抑郁的時候，點上一支煙，似乎可以更大程度上削減寂寞對人造成的影響，在吞云吐霧中，緩解了寂寞的情感。 雖然吸煙的理由千千萬，但是，健康對于每個人是公平的，你給它設置障礙，它就會反作用于你！莫要等到肺變黑了，人變得更加消瘦了，身體越來越差了，才后悔當時舍不得這些貌似合理的“好處”！  戒煙的方法有哪些？ 1、沒有最后一支煙 吸煙是一種連鎖反應，一支抽完還會有下一支。有時候實在忍不住了，我們就會自欺欺人地說：“這是最后一支煙了，抽完就不抽了。“這個時候你可以想一想：你已經抽過很多了，如果再抽一只煙你的頭就會裂開，你覺得自己還會把煙點著嗎？ 2、不需要動用意志力 當你靠意志力硬撐著戒煙時，其實是在無形中給自己增加壓力，也會感覺自己因為戒煙而少了點什么。這反倒會強化你吸煙的欲望，影響戒煙效果。另一方面，動用意志力就意味著堅持，也就是說：你在等待戒煙成功的那一刻。但事實是，在你決心戒煙、掐滅煙頭的時候，戒煙就已經成功了。  3、戒煙沒有慢慢來 如果你的煙癮不是特別強，對自己狠一點，一次性把煙戒掉。有的吸煙者會采取減量戒煙法，但實際上這種戒煙方法非但沒有效果，而且很痛苦。比如說：當你強忍著從1小時抽一根延長到6小時抽一根時，這6小時中的每分每秒都在疊加你的痛苦，而6小時后的那根煙，就會被你看作是這世界上最美妙的事物，反而更容易讓你誤以為自己在享受吸煙。 4、如何選擇時機 首先，問問自己什么時候對吸煙的依賴性最強，然后選擇相反的時機戒煙。比如說，你在壓力特別大的時候煙癮最大，因為你相信吸煙能緩解壓力。那就選擇壓力比較小的時候戒煙，例如年假，最好還能留出3周的時間，讓尼古丁的毒癮徹底消散。 吸煙大多從某個愚蠢的理由開始的，這并不是享受，只是一種上癮的錯覺；任何人都可以輕松戒煙；你不需要放棄任何事，只會收獲幸福生活；沒有下一支，也不需要替代品；以及，不要掉入同一個陷阱里兩次。 延伸閱讀： 細支煙為什么會火？ 為什么抽煙會頭暈惡心？ 為什么抽煙會上癮？ 吸煙有害健康”這六個字的來歷 腦筋急轉彎：為什么他說戒煙易如反掌？ |
