很多人都有睡覺說夢話的“毛病”，甚至有的人說夢話能把自己喊醒了，那么，為什么睡覺時說夢話，說夢話是一種病嗎？如果說夢話是病，又該如何治療呢？下面就來和大家聊一聊說夢話的話題。 為什么睡覺時說夢話？ 原來人會說夢話跟神經細胞有關。大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責語言。人在睡覺時，大腦休息了，一些腦神經細胞還在活動，人就會做夢，負責語言的那部分神經細胞處于興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。  睡覺說夢話怎么治？ 引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。  說夢話會說出心中的秘密嗎？ 很多人擔心自己愛說夢話，會說出自己深藏的秘密，也有人會擔心會說出銀行卡的密碼，其實這種擔心有一點多余，因為大部分人的夢話還是雜亂無章、沒有任何意義的、片段式的語言，雖然有時（極少數）下，在旁人參與、引導下會在睡眠中說出對話、應答式的夢話，但多半不會吐露秘密。 然而，若是經常壓抑自己想法的人，那么在睡眠中就會無意識地將潛意識里的想法通過夢話表達出來，讓說夢話成為發泄情緒的一種方式。  寶寶經常說夢話時怎么回事？ 細心的家長經常會發現孩子有說夢話的習慣，有時還會叫出聲來。家長就會質疑，會不會是孩子有什么毛病啊？要不要看看醫生呢？ 孩子說夢話是做夢時的一個配合動作，是由于睡眠時的大腦神經細胞活動引起的，一般情況孩子的動作不大的情況下都是正常的。孩子經常說夢話是因為未進入深睡眠，大腦皮層上的興奮沒能得到抑制，這種興奮的抑制不完全，下意識的表現出來，如通過語言表達出來就是我們所說的夢話。  怎樣控制孩子晚上睡覺講夢話呢？ 首先不要讓孩子睡前太過于興奮，尤其是睡前一段時間，劇烈運動、緊張的電視、恐怖故事、刺激游戲、驚嚇等都有可能讓孩子帶著興奮的情緒入睡，以到在大腦皮層上的興奮灶沒能迅速消失，孩子容易將這種興奮帶到夢境中。 再者就是提高孩子的睡眠質量，可以通過保證孩子良好的睡眠環境著手，相對舒適的睡眠環境更容易讓孩子進入深睡眠，溫度、亮度、濕度、噪音等都對孩子睡眠造成一定影響。 睡前應盡量讓孩子放松下來，包括身體和精神上的，不可以帶著緊張的情緒入睡。不宜在飽餐后立即睡覺，睡前可能孩子講一些孩子熟悉的小故事，轉移精神緊張的壓力。  孩子睡覺時說夢話怎么辦？ 如果孩子在睡夢中有說夢話的情形，家長不要將孩子喚醒，可以輕拍，安慰。 如果不是偶爾說夢話，而是經常的說夢話，多數是因為孩子心火過旺，肝火熱引起精神緊張，家長要給孩子清熱降火。 延伸閱讀： 人類為什么要睡覺？ 為什么一到中午就犯困？ 為什么植物也要睡覺？ 為什么睡覺時身體突然抖一下？ 最科學正確的睡覺姿勢 |
