人類的大腦對(duì)記憶和遺忘是有規(guī)律的。這一點(diǎn)是由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)的。這就是著名的艾賓浩斯記憶曲線，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。而你在新聞或者節(jié)目上看到的所謂記憶大師過目不忘等等都只是短期記憶，很快他們就忘得一干二凈了。所以，要想掌握一門知識(shí)，復(fù)習(xí)是你怎么都繞不過去的“必經(jīng)之路”
 ◆什么是艾賓浩斯記憶曲線？ ◆艾賓浩斯記憶曲線都有哪些應(yīng)用？ ◆艾賓浩斯記憶曲線對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有哪些幫助？ 中國(guó)成語(yǔ)中的“趁熱打鐵”，其字面上的意思是說要趁著鐵燒紅時(shí)鍛造塑形，而后來其引申的意思則是要懂得抓住時(shí)機(jī)，趁著時(shí)機(jī)有利立刻采取行動(dòng)。通常那些懂得趁熱打鐵乘勝追擊的人，都是行動(dòng)力很強(qiáng)的人。 我們的學(xué)習(xí)與工作中需要趁熱打鐵的地方很多，就學(xué)習(xí)新知識(shí)而言，最需要趁熱打鐵的就是及時(shí)復(fù)習(xí)。 那么，學(xué)習(xí)中的趁熱打鐵或者說是及時(shí)復(fù)習(xí)究竟重要到什么程度呢？ 我們先來看德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯的研究成果，艾賓浩斯是科學(xué)研究記憶的第一人，他以自己為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)了有關(guān)學(xué)習(xí)與遺忘的重要規(guī)律，他將自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)果用曲線表示，即著名的艾賓浩斯曲線。這個(gè)記憶遺忘曲線圖可以用以下表格來顯示：  記憶遺忘表格 艾賓浩斯在其實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)了記憶的另外一個(gè)規(guī)律，即不同性質(zhì)材料的遺忘存在差異，以下是艾賓浩斯記憶曲線圖：  艾賓浩斯記憶曲線圖 這張圖說明，比起記憶無(wú)意義音節(jié)，一個(gè)人記自己所理解的東西時(shí)遺忘速度會(huì)慢很多。 我們從艾氏兩張遺忘曲線圖中可以發(fā)現(xiàn)：要擁有好的記憶，首先要做的是把握最佳復(fù)習(xí)時(shí)間，趁熱打鐵。而復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是學(xué)習(xí)新材料后的1——24小時(shí)，最晚不超過兩天，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)復(fù)習(xí)會(huì)很容易恢復(fù)記憶。過了這個(gè)時(shí)間段，記憶材料就會(huì)被我們遺忘70%以上，從而使得復(fù)習(xí)在很大程度上成為重新學(xué)習(xí)。當(dāng)然，人有個(gè)體差異，因此，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況摸索出最適合自己的具體復(fù)習(xí)時(shí)間，每次復(fù)習(xí)不用太長(zhǎng)時(shí)間，但要保證次數(shù)，這樣效果才會(huì)好。 其次，如果我們想記住什么，請(qǐng)一定先設(shè)法理解它，因?yàn)槔斫饬说臇|西遺忘速度會(huì)慢；此外，我們還可以賦予自己所學(xué)的知識(shí)以意義。宏觀上看，以偏科者為例，我們要知道賦予那些自己非學(xué)不可的知識(shí)以意義，例如：“我不喜歡英語(yǔ)，但是我喜歡英語(yǔ)成績(jī)，它可以幫助我保持較好的總體成績(jī)”等。 從微觀上看，還要有效組織記憶材料，使記憶材料本身意義化。例如有人發(fā)明的各種聯(lián)想記憶法，其核心就是賦予新材料以意義，讓所學(xué)新知識(shí)與我們已知的事物之間建立起聯(lián)系。因?yàn)槲覀儗?duì)材料理解得越好，遺忘就越慢，可以達(dá)到增強(qiáng)記憶的效果。 導(dǎo)致遺忘的原因有很多，如果一個(gè)人的腦部機(jī)能健全，沒有遭遇重大事件，有記憶動(dòng)機(jī)而仍然記憶不好或說容易遺忘所學(xué)的東西，一個(gè)最首要的原因就是：沒有及時(shí)復(fù)習(xí)。 很多人學(xué)習(xí)熱情高，復(fù)習(xí)熱情低，不肯趁熱打鐵去復(fù)習(xí)，總找各種理由逃避復(fù)習(xí)，其實(shí)，“不花時(shí)間的神奇記憶術(shù)”，從來都是假的。人可不可能一目十行？有可能，但是，如果你不復(fù)習(xí)，早上的一目十行，晚上就有可能只剩半行！廣告上宣傳的那些神乎其神的記憶術(shù)，都是說半句，留半句，那留著沒有說的半句是：回去后你得按照我的方法使勁兒復(fù)習(xí)，否則你別怪我的方法不管用。 艾賓浩斯之后又有很多研究遺忘與記憶的理論和方法出現(xiàn)，但是艾氏的理論在今天仍然擁有生命力，仍然是記憶理論的基石。 既然時(shí)間在記憶中扮演著如此重要的角色，我們無(wú)論如何也無(wú)法繞開復(fù)習(xí)而掌握一門知識(shí)，那么，就讓我們以艾氏曲線為基礎(chǔ)，作出符合自己特點(diǎn)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，抓住時(shí)機(jī)，趁熱打鐵吧！ 點(diǎn)擊下一頁(yè)進(jìn)入什么是艾賓浩斯記憶曲線？ |
