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訓(xùn)練1：如何實(shí)現(xiàn)理解過(guò)程 要實(shí)現(xiàn)理解記憶，我們首先要了解如何實(shí)現(xiàn)理解這個(gè)過(guò)程。我們要知道分析與綜合是理解的實(shí)質(zhì)。 如何進(jìn)行分析與綜合呢？具體方法可以分為5步進(jìn)行。 第一步：了解大意 當(dāng)你記憶某個(gè)事物的時(shí)候，首先要弄清它的大致內(nèi)容。拿讀書來(lái)說(shuō)，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶音樂(lè)，先要完整地聽一遍全曲。了解了全貌才能對(duì)局部進(jìn)行深刻的理解。這也就是“綜合”。 第二步：進(jìn)行局部分析 對(duì)事物有了大致了解后，就要逐步深入分析。比如對(duì)一篇論文，要弄清它的論點(diǎn)論據(jù)，根據(jù)結(jié)構(gòu)分成若干段落，逐個(gè)找出主要意思，也就是要找出“信息點(diǎn)”，加以認(rèn)真分析、思考，以達(dá)到能編制文章綱要的程度。 第三步：尋找重點(diǎn)和關(guān)鍵 也就是韓愈在他的《進(jìn)學(xué)解》中所說(shuō)的“提要鉤玄”。找到文章的要點(diǎn)、關(guān)鍵和難點(diǎn)，并弄明白，牢牢記住。只有在此基礎(chǔ)上，才能理解和記住其比較次要或者從屬的內(nèi)容。正是“萬(wàn)山磅礴，必有主峰；龍袞九章，但挈一領(lǐng)”。 第四步：融會(huì)貫通 就是將所理解和記住的各種局部?jī)?nèi)容，聯(lián)系起來(lái)反復(fù)思考、全面理解。這樣更有利于加深記憶。 第五步：在實(shí)踐中運(yùn)用 所學(xué)的東西是否真正理解了，還要看在實(shí)踐中能否運(yùn)用。如果應(yīng)用到實(shí)際工作中就“卡殼”，那就說(shuō)明并未真正理解。真正的理解是有具體標(biāo)準(zhǔn)的。一是能夠用語(yǔ)言和文字解釋，一是會(huì)實(shí)際運(yùn)用。在實(shí)際運(yùn)用過(guò)程中，會(huì)繼續(xù)深化理解。 訓(xùn)練2：如何做到理解記憶 （1）與積極的思維活動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)分析、綜合、比較、歸類和系統(tǒng)化等思維活動(dòng)，把握記憶材料的含義、范圍和結(jié)構(gòu)層次，掌握其本質(zhì)與非本質(zhì)特征以及事物間的聯(lián)系，加強(qiáng)對(duì)事物意義的理解和整體結(jié)構(gòu)的把握。 在記憶各種材料時(shí)，可以通過(guò)思維活動(dòng)從不同的角度和層次上去理解材料的意義，以增加多種聯(lián)系和多維度思考，使記憶材料意義更加深刻全面，進(jìn)而納入認(rèn)知結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，形成長(zhǎng)時(shí)記憶。 （2）運(yùn)用已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。利用已有知識(shí)進(jìn)行新舊知識(shí)的聯(lián)系與對(duì)比，找出相同與相異之處，使新材料或融入已有知識(shí)體系，或豐富、擴(kuò)展已有知識(shí)體系。學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，很好地聯(lián)系已有知識(shí)，是理解記憶法的重要一環(huán)。個(gè)人已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富、結(jié)構(gòu)越正確，越有助于理解記憶力的提高。 （3）靈活運(yùn)用各種記憶策略和方法。針對(duì)記憶材料的不同性質(zhì)、數(shù)量和范圍大小，及不同學(xué)習(xí)情境和個(gè)人情況，分別采取恰當(dāng)?shù)牟呗院头椒ǎ芗由罾斫狻⒃鰪?qiáng)記憶。 （4）復(fù)述程度也能表明理解水平，用自己的言語(yǔ)去解釋或復(fù)述新知識(shí)，能增強(qiáng)理解，有助于記憶。 我們從理解記憶的四個(gè)特征的情況，來(lái)衡量理解記憶的運(yùn)用水平。如果這幾個(gè)方面做得好，就可以全面、精確、牢固、迅速地提高記憶效果。 首先，我們既然知道了記憶的這種規(guī)律特點(diǎn)，那么在記憶的時(shí)候就要經(jīng)常有意識(shí)地運(yùn)用理解記憶，在記憶的時(shí)候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運(yùn)用理解記憶的時(shí)候不去運(yùn)用，而偏偏要使用機(jī)械記憶進(jìn)行無(wú)意義的重復(fù)，那可就不止事倍功半，還要相差10倍、20倍了。 應(yīng)用：先理解后記憶 我們?cè)谟洃洸牧系臅r(shí)候，只要它是有意義的，就應(yīng)該向自己提出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就會(huì)像背天書一樣，非常吃力。如果把古文里的實(shí)詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時(shí)再背就是在理解基礎(chǔ)上記憶，背起來(lái)就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。而對(duì)于那些沒(méi)有明顯意義聯(lián)系的學(xué)習(xí)材料，如歷史年代、數(shù)字、外文單詞等，我們可以利用記憶術(shù)的一些方法，采用聯(lián)想、諧音、歌訣等人為的方法去建立起一定的意義聯(lián)系，幫助記憶，變死記為活記，從而提高加深記憶的效果。 理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的。這種理解不僅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯關(guān)系，以及該材料和以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。要做到真正理解記憶的對(duì)象就必須做到： （1）對(duì)識(shí)記材料要分析綜合，真正弄清事物的意義、概念的含義，以及所學(xué)的內(nèi)容的精神實(shí)質(zhì)； （2）把所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐，要在運(yùn)用中重復(fù)已經(jīng)記住的材料，使理解不斷加深。 需要注意的一點(diǎn)是，我們說(shuō)理解記憶效率高、效果好，是不是說(shuō)只要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對(duì)于理解的東西，往往也還需要多次重復(fù)才能記住。有的人理解了某個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，就以為學(xué)習(xí)過(guò)程已經(jīng)結(jié)束，沒(méi)有有意識(shí)地要求自己記住它們，不再通過(guò)重復(fù)加深印象，那么，是不可能把學(xué)習(xí)內(nèi)容完全、準(zhǔn)確地記住的。理解了也需要重復(fù)記憶。 請(qǐng)用理解記憶的角度背誦下面這段文字： 從逐字閱讀到一個(gè)短語(yǔ)一個(gè)短語(yǔ)地閱讀，我們學(xué)習(xí)閱讀往往是從理解字詞開始的。根據(jù)老師教的方法，我們先確定每個(gè)單詞的發(fā)音和意義；然后，我們把這些單詞連成句子，如“看見……鴿子……在跑”，就學(xué)習(xí)閱讀而言，這是一種很好的方法，但對(duì)閱讀實(shí)踐而言，它卻是一種糟糕的方法。 導(dǎo)致你不喜歡閱讀的一個(gè)原因可能是你覺得閱讀太費(fèi)時(shí)間，你自己思考要比閱讀快得多。你感覺閱讀就像是朝著一個(gè)遙不可及而又不怎么重要的目標(biāo)緩慢前行一樣。 調(diào)查顯示，那些放棄了逐字閱讀方式的人很容易就學(xué)會(huì)每分鐘讀600個(gè)詞、1000個(gè)詞甚至2000個(gè)詞。這一速度比那些每次都在心里復(fù)述每個(gè)單詞的人快好幾倍。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)了一種適用于成人的、全新的、有效的閱讀方法。童年結(jié)束時(shí)，我們的大腦發(fā)展起一種即時(shí)處理大量信息的能力。通過(guò)這種能力，我們可以跨越老式的逐字閱讀方式。 如果你是個(gè)逐字閱讀者，你可能認(rèn)為這種新的閱讀方式猶如空中樓閣。然而，這種新的閱讀方式有非常牢固的基礎(chǔ)，你也許知道，成人大腦所能吸收和理解的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于小學(xué)生的大腦。也許你認(rèn)為這和閱讀沒(méi)有什么聯(lián)系，但事實(shí)上閱讀也需要發(fā)揮大腦獲取和管理知識(shí)住處的能力。 成人大腦的構(gòu)造使他們只需瞥一眼就能抓住并理解一個(gè)詞組或短語(yǔ)的含義，而不必逐字解碼或朗讀。你能學(xué)會(huì)一個(gè)短語(yǔ)一個(gè)短語(yǔ)地閱讀，并以此取代一個(gè)字一個(gè)字地閱讀。假設(shè)平均每個(gè)短語(yǔ)由三個(gè)單詞組成，那么你的閱讀速度會(huì)提高三倍。 一般說(shuō)來(lái)，絕大多數(shù)信息能通過(guò)句子里的短語(yǔ)反映出來(lái)（每個(gè)短語(yǔ)代表一個(gè)完整的意思），看看這一組一組的短語(yǔ)，如“絕大多數(shù)信息”……“通過(guò)”……“句子里的”……“短語(yǔ)”……“反映”。 以上一段的結(jié)尾句為例：“假設(shè)每個(gè)短語(yǔ)由三個(gè)單詞組成，那么你的閱讀速度會(huì)提高兩倍。”如果你逐字閱讀，你會(huì)把它看成一個(gè)個(gè)相互獨(dú)立的單位，如：“假設(shè)……每個(gè)……短語(yǔ)……由……三個(gè)……單詞組成，那么……你的……閱讀……速度……會(huì)……提高……兩倍。” 但是，如果你經(jīng)過(guò)了訓(xùn)練，能夠充分發(fā)揮大腦一個(gè)短語(yǔ)一個(gè)短語(yǔ)知覺文字材料的能力，情況會(huì)變成什么樣？你會(huì)把這句話看做是：“假設(shè)每個(gè)短語(yǔ)……由三個(gè)單詞……組成……那么你的閱讀速度……會(huì)提高兩倍。”一個(gè)短語(yǔ)一個(gè)短語(yǔ)地閱讀會(huì)解放你的閱讀能力，使過(guò)去緩慢艱難的閱讀變得容易和快速起來(lái)。 |
