俗話說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”，也有“冷在三九，熱在三伏”的說(shuō)法，那么，三九天和三伏天是什么意思？?jī)烧叩膮^(qū)別是什么？下面小力為大家整理了三九天和三伏天的意思解釋?zhuān)Ｍ梢詭椭酱蠹摇?br />
 三九天是什么意思？ 說(shuō)起三九很多人都不知道什么意思，其實(shí)，三九是九天不是一天，是從冬至之后第十九天到第二十七天，其是一年中最寒冷的一段時(shí)間。三九是過(guò)農(nóng)歷年的時(shí)候的一段時(shí)間，三九是在冬至這一天開(kāi)始，第三個(gè)第九天開(kāi)始計(jì)算，之后的九天時(shí)間，就是“三九天”。 三九天從什么時(shí)候開(kāi)始？ 都說(shuō)“數(shù)九寒天冷風(fēng)嗖”，想到數(shù)九天大家想到的就是“冷”，其中，三九天更是最冷的一段時(shí)間，那么，三九天從什么時(shí)候開(kāi)始？結(jié)束是什么時(shí)候呢？ 數(shù)九是什么時(shí)候？ “數(shù)九”的正確算法是從冬至后第一個(gè)壬日算起，故，“九”在每個(gè)年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個(gè)壬日在哪一天而定。每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)”，此時(shí)寒氣已盡，天氣就暖和了。又有“九九又一九，耕牛遍地走”之說(shuō)，“九九”之后“春深日暖”，春耕時(shí)節(jié)到了。 三九天從什么時(shí)候開(kāi)始？ 了解完數(shù)九天，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)三九天，三九天就是“數(shù)九”里第三個(gè)九，一共有九天，也就是從數(shù)九開(kāi)始后第19天就進(jìn)入三九天了。  三伏天是什么意思？ 說(shuō)完了三九，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)三伏，三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱(chēng)，是一年中氣溫最高的一段時(shí)間。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。“伏”表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的。 三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始？ 我國(guó)傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第3個(gè)庚日、第4個(gè)庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開(kāi)始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏的第一天。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時(shí)間是10天。又因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第3個(gè)庚日（初伏）出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能是20天。 三九天和三伏天分別吃什么？ 俗話說(shuō)“民以食為天”，人們?cè)谌盘臁⑷於汲允裁茨兀?br /> 三九天吃什么？ 面對(duì)著寒冷的三九天，人們進(jìn)補(bǔ)的食物應(yīng)該具備保溫、御寒的功能，由此，大家應(yīng)該多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等，當(dāng)然，由于天氣比較冷，很多人會(huì)減少戶外活動(dòng)，因此，要注意膳食的合理搭配。 三伏天吃什么？ 三伏天比較燥熱，因此，大家主要吃一些可以防暑清熱的食物。 綠豆 ：炎熱的夏季里，很多家庭會(huì)熬上一大碗綠豆湯放在冰箱里冷藏起來(lái)，口渴的時(shí)候喝上一碗，爽口又消暑。 苦瓜：您別覺(jué)得苦瓜吃著很“苦”，但這才是營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓。苦瓜中的奎寧具有抑制過(guò)度興奮體溫中樞作用，因此適量吃一點(diǎn)苦瓜常有清熱解暑感。 赤小豆：很多人都知道，夏天煮紅豆薏米喝可以祛濕，但如果您選錯(cuò)了紅豆，那這祛濕效果就大打折扣了！ 冬瓜：冬瓜被稱(chēng)為“夏季第一瓜”，它的含水量非常高，100克冬瓜含水量高達(dá)96.6g。冬瓜還是非常典型的高鉀低鈉食材，入伏后多吃它補(bǔ)水又補(bǔ)鉀，有助于控制血壓！ 赤小豆：很多人都知道，夏天煮紅豆薏米喝可以祛濕，但如果您選錯(cuò)了紅豆，那這祛濕效果就大打折扣了！ 蓮子：提到苦味大家會(huì)想到苦瓜，其實(shí)，蓮子有“水中靈芝”的美譽(yù)。蓮子肉可養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉，蓮子心則能清心火、安神助眠。  三伏天和三九天的區(qū)別是什么？ 一、開(kāi)始的時(shí)間不同 三伏天：夏至以后的第3個(gè)庚日。 三九天：從冬至后第一個(gè)壬日進(jìn)入“數(shù)九”，之后第19天進(jìn)入三九。 二、兩者時(shí)長(zhǎng)不同 三伏天：時(shí)長(zhǎng)不定，三伏天因?yàn)橄闹梁土⑶镏g庚日的不同，出有30天或者40天。 三九天：“數(shù)九”總計(jì)有81天，三九天就是其中的九分之一，也就是9天。 三、氣候溫度不同 三伏天：正值酷暑，是一年中最為炎熱潮濕的一段時(shí)間。 三九天：正值深冬，一年中最為寒冷的一段時(shí)間。 四、晝夜時(shí)長(zhǎng)不同 三伏天：白天時(shí)間較長(zhǎng)，夜晚時(shí)間較短，通常早上五點(diǎn)天已經(jīng)大亮，晚上八九點(diǎn)太陽(yáng)還沒(méi)有落山，日照時(shí)間甚至超過(guò)14個(gè)小時(shí)。 三九天：白天時(shí)間較短，夜晚時(shí)間較長(zhǎng)，早上七八點(diǎn)外面還是一片漆黑，晚上四五點(diǎn)已經(jīng)落山落山，日照時(shí)間在10個(gè)小時(shí)左右。 推薦閱讀： 1、2023年冬至是幾月幾日幾點(diǎn)？ 2、2023年小寒是幾月幾日幾點(diǎn)？ 3、2023年大寒是幾月幾日幾點(diǎn)？ 4、2023年立冬是幾月幾日幾點(diǎn)？ 5、2023年小雪是幾月幾日？ 6、2023年大雪是幾月幾日？ |
